❄️ХОЛОД И ГОЛОС🌬
Принято считать, что чем холоднее,тем надо теплее укутываться. Все относительно. Одни врачи придерживаются мнения, что для здоровья голоса следует быть в тепле, другие говорят ,что холод не является причиной простуды.
Могу сказать одно точно, что холод, в своей разумной мере, может стать прекрасным инструментом для поднятия иммунитета. Однако важно помнить, например, закаливание, лучше начинать в теплую пору и переносить эту привычку уже на осень и зиму, в той же самой бане например. И тогда холода и ветра осени вам точно будут не страшны.
Ежедневные дыхательные практики,так же повысят ваш иммунитет, которые стоит выполнять в хорошо проветренном помещении.
И конечно в холодную погоду, дышите пожалуйста носом. Наш нос,как анатомический орган предназначен для вдоха,даже во время разговора!!! Он обеспечивает подачу кислорада в наш организм, не рот!!! При дыхание ртом, количество поступающего кислорода снижается до 75-78% -как Вам??? Нос -это фильтр, подающий воздух в наш организм очищенным и уже согретым.
Выводы:
1. Дышите всегда носом!
2. Закаливание начинайте в теплую пору.
3. Холод является хорошим инструментом для повышения здоровья.
4. Дыхательные практики повысят Ваш иммунитет.
PH @abitotsky
#daro #breath #studies #singer #ДЫШИСДАРО #даро #холодноесердце #даропевица #даропедагогвокала #вокал #голос #teacher #breathing #breathwithme #Belarus #georgia #georgianmusic🇬🇪 #tbilisigeorgia #tbilisi #batumi #gomel #brest #grodno #vitebsk
